みなさんご機嫌よう

1ヶ月健診で母乳迷子になっているお母さんに
もう一度、おっぱいの勉強会のおさらいを
したいと思います。

#おっぱいが張らなくなったので
もう出なくなったと思いこんでミルクを足してた問題

私たちがおっぱいが張ってきて母乳分泌の兆候を
目安にするのは産後3日目から5日目くらいです。

7日目をすぎてくると頻回授乳している限り
そこまでパンパンに張ることはありません。

多少の張りはあっても1か月健診までパンパンの
張りを引きずる事は通常ありません。

その頃は赤ちゃんが欲しがる量と母乳の生産の
バランスに折り合いがついてくるからです。

しかし、1か月健診時にミルクをたしてる
多くのお母さん達は、
「おっぱいが張らなくなったから」とおっしゃいます。

当の赤ちゃんはというと、足りてる母乳に更にミルクを
大量に飲ませられ、お腹はパンパン、ミルクの脂肪の
ため脂漏性湿疹で顔は湿疹、頭はガビガビ、目脂、
耳だれでアップアップ。
苦しくていつも機嫌が悪く泣いている。

いかがですか？
皆さんの赤ちゃんに思いあたる事はありませんか？

母乳が足りているかどうかの目安は
＊排泄量
＊肌の張り感
＊授乳間隔
＊ゴム乳首やおしゃぶりの使用は禁
＊授乳時に反対側のおっぱいが
ツンツン又はジュワーっとする感覚があるか
＊1か月健診時のの体重増加量

無闇にミルクを足すのはやめましょう

分泌不良感を感じた時は
まず3つの条件を満たした生活をしているか？
を見直してみてください。

1.悪露が止まるまで安静に休息をとりましょう。

2.頻回授乳してますか？
母乳育児の授乳感覚は1〜2時間です。

3.満ち足りた食事摂取。
母乳を出すためには多くのエネルギーを要します。

食事を摂取してない＝母乳分泌不足

お母さんが摂取される食事はそのまま母乳になります。
引き続き、和食中心の食事を摂取しましょう。

脂の多い食事やおかずばかりの食事では
母乳変換までに時間がかかり、
母乳トラブルを起こしやすくなります。

ファストフードは乳腺炎の近道です。
産後1か月は自制しましょう。

また、忙しくして食べることを疎かにしたときも
乳腺炎の引き金に繋がります。
忙しい時こそ水分やおにぎりなど摂取しておきましょう。

乳腺炎がひどくなると、高熱、悪寒、関節痛で
入院したり、乳房切開などして
膿を出さなければならない事態になります。

母乳育児を確立するためには、
妊娠中からの食事や乳頭のお手入れと
何より、
産後に赤ちゃんと安静が取れるよう、
産後のお手伝いの準備を予めなさることが
重要になります。

私は一人で頑張れる！
とおっしゃる方こそトラブルに悩まれているのを
経験としてお話ししておきます。