自分の体のこと

よく知っていますか？

冷えてないよ

という方がいますが、触って見ると冷えています

便秘が当たり前だったり

貧血だったり

自覚していても放置だったり

まずはね、毎日自分の体を感じて見ましょう

ゆっくり深呼吸して
よく寝れたかな？
冷えてないかな？
赤ちゃんはどんな感じかな？
よく動いているかな？
うんち出たかな？
血流はどうかな？
浮腫んでないかな？

って毎日いつでも自分の体のこと知るように努力してくださいね

自分の体のことを知らずに

お産まできてしまうと
何でこんなことに！

となったり

産後も良くありません

自分の体のことに興味がないから
産後でも動いて悪露が止まらなかったり
家族に任せることができなくて
寝不足でイライラしたり
赤ちゃんのお世話どころではなくなってしまうのです

自分のことを知らずに子育てしてたら
体持ちません

子育ては体力勝負！！

妊娠する前から
妊娠中も
産後も

よーく自分の体に触れてくださいね♡