高いラムネに注意

今回はサプリメントについてお話しします。

大半の妊婦さんが葉酸やビタミンカルシウムの
サプリメントを妊娠前から
あるいは妊娠してから服用されてます。

妊娠10週頃に行う初期検査の時点で
貧血はなく安心されて同じ食生活を
継続なさいます。

すると妊娠20週になりガックリと
ヘモグロビンの値が下がってしまい
貧血になっているのはなぜでしょう?

2種類の事が考えられます。

①普段の食事が相当やばい栄養不足

②①+飲んでたサプリメントが実はただの高いラムネ
 だった。

実は世に出回る殆どのサプリメントが
高いラムネのようです。

貧血予防のエビデンスがあるエレビット
妊娠初期から妊婦さん全員にすすめています。

妊娠中には必ずヘモグロビンの値は下がって
いきますので飲んでいても大量摂取にはなりません。

多少お高いのですが妊婦産が購入されてる
インスタント食品や外食、
乳製品をやめてしまえは
エレビットいくつでもかえるでしょう。

今はとりあえず、1ヵ月分だけ結構です。
購入いただき毎月更新していただければok

エレビットを飲んでいらっしゃる妊婦さんは
そこまで貧血は進まない方が多いのです。

一方エレビットを服用していても
貧血やヘモグロビンの値が上がらない方は
よほど、日頃の食事の栄養が足りないかも?

食事の見直しが必要です。

お母さんの食事は赤ちゃんの食事

葉酸が入っているヨーグルトやジュースに
騙されないでください。

最近妊娠した芸能人が
「昔の人は今のように
便利なものがなかったので
大変だっただろうな」
とつぶやいていましたが

それはどうでしょう?

なぜ今サプリメントと騒がれているのか?
を考えてみればわかります。

現代の食材とくに野菜類は品種改良を重ねすぎ
味ばかりを追い求めてしまった結果
実際栄養価が低下してしまいました。

どんなにバランスよく食事していても
半数以上の女性は栄養不良といわれている
ことがこの事の裏付けともなるでしょう。

また妊娠、出産による体の急激な変化に対し
インスタント食品を多く摂取したり
小麦粉製品を多くとると炭水化物の取りすぎで
タンパク質やカルシウム不足に陥ります。

牛乳で……そんな安易な発想はやめて下さい。

健康に妊娠生活過ごすには
自分の体に耳を傾ける事
その時間的な余裕と練習です。

その為にあらゆる手段をお伝えしていますが
診察中の院長や助産師との会話をきちんと
受け止められていますか?
あれは貴方だけに向けたオーダーメードの
指導内容ですよ。

うけとめないともったいない。

あと残り何回あるでしょうか?

このご時世、いつまでも都内に仕事に
いってんじゃないの。
誰のためでもないあなたとその赤ちゃん

何とかなるなど思わないでくださいね。