陣痛のイメージしてますか？

陣痛というか、お産そのもの。

陣痛と現局してしまうと恐怖が先立ってしまうかも
しれません。

それはそれでナンセンスな妊娠生活なに
なってしまいます。

とはいえ陣痛って痛いのはまあ、
当然といえば当然で、この痛みは
避けられない事ですが、
人によって感じ方が違うのです。

それはなぜか？
緊張と弛緩のバランスの取り方を知っているか
否かだと思っています。

痛みっていうのは主観であり自分にしか分からない
感覚です。
なので、自分で大きくも出来れば小さくも
出来るって知ってましたか？

その方法があればおさんは無敵です。

痛みは緊張を伴います。
緊張とは交感神経の優位な状態
緩和とは副交感神経の優位な状態です。
痛みを楽にするためには副交感神経を優位に
すれば良いわけですよ。

それを実現するに一番の方法があります。
それは呼吸です。

現代はストレス社会で気づかないうちに
呼吸が浅くなり酸素の取り込みが少なくなり
様々な病気に対する抵抗力を下げてしまうことに
つながりますし、
実は不眠やうつ状態も起こしやすくなってしまいます。

妊娠すると子宮が大きくなるにつれて
腹部が肺を圧迫し、意識しないとかなり
呼吸が浅くなってしまいます。

その状態でお産になると酸素の取り込みが悪く
赤ちゃんに十分な酸素がいかなくなって
赤ちゃんの心音が下がってしまい通常のお産が
出来なくなってしまったり
産婦さん自身がパニック状態になっていきめなく
なったり

お母さんの満足感とは程遠いお産に
なってしまいますね。

そうならないようにお勧めしているのが
お産の森ヨガです。

先日お産されたお母さんに
夜中にばったりお会いして、

「お産の森ヨガの呼吸法が素晴らしく
こんなに自分で産んだ感を感じる事が
できたのは呼吸法を教えていただいたからです。
呼吸法がなかったら。そうそうに根を上げてました。」

助産師外来でヨガを勧めても
やってたとしてもYouTubeのただヨガ

………………YouTubeでお産に役立つならば
わざわざ勧めませんよ。

お産の森ヨガは吉野先生が運営されています。
吉野先生はお産の森のOGさんでお産の森の
お産を周知されています。
何より、お産を見ていて必要と感じている事を
私から直接リクエストしていますから
本当にお産の森オリジナルのヨガなのです。

そしてマンツーマンで教えてくださるので
人数が限定されます。
お産のギリギリに申込みされても満員で
受講できません。
またギリギリで始めても呼吸法はそんなに簡単に
習得できません。
先に伝えたように腹部が大きくなって
肺が圧迫されてから呼吸を始めてもなかなか
肺は膨らまないものです。

お産を見ていて上手にお産されている方は
最低でも30週より手前にヨガを始めている方
です。

さあ、たまたまこの記事に巡り会った妊婦さん‼️
直ぐに予約してください。