クラスについてお話ししますね。

分娩予約と同時に妊娠の心得クラスを受講下さい
このクラスは遅くとも20週までには必須受講です。
生活習慣を整えるにあたり凄く大事な内容を
話しています。

次に掲示してある吉野さんヨガや骨盤矯正は
20週以降いつでも受けていた頂いて結構です。

おっぱいの勉強会、お産の勉強会については
30週以降にそれぞれ予約したり、受診時に
時間を使って受講してください。
待ち時間を使って受講される方もいらっしゃいます。

妊婦さんのなかには受け身な方も多く
「勧められて無いから受講してない」と
おっしゃいますが、
テキストにいつ頃必要か？などは
スケジュールを記載しています。

また、吉野さんヨガや骨盤矯正に関しては
どなたにもお勧めだから掲示しているのです。
自ら進んで受講しましょう。

勧めているのは妊婦さん全員に勧めているのであり
興味ある人だけではありません。
ただ有料ですので強制はしてないだけです。

ご自身のお産に不安がある方(=すべての妊婦)
は受講されることをお勧めします。

また、32週は乳頭チェック。
早くから乳頭の形を意識して準備すると
お産後の母乳確立がはやまります。
乳垢(ちちカス)を溜めたままの乳首は
ダニや垢だらけでそのままに赤ちゃんの口に含む
ことはとてもできません。

妊娠中から準備していた事で陥没乳頭の方や
短小乳頭、巨大乳頭など多少難ありの乳首でも
母乳が上手くいった例をたくさんみてきました。

内診が始まる36週には会陰マッサージを始めましょう。
前回会陰切開をやむなくなされた場合は
傷痕が瘢痕化し、硬くて伸展がわるく
同じところがバッサリきれます。
この場合、会陰切開を新たに行うのと比べて
痛みは少ないのですが、初産婦さんは
伸展が悪いと残念ながら
会陰切開をしなければなりません。

ここでも会陰の伸展をよくしてくれるのが
吉野さんヨガ。
教えてもらった呼吸法を上手にお産に取り入れて
股関節や肛門挙筋の力をリラックスできたなら、
会陰の伸展がよくなり会陰の傷も産後の筋肉痛も
少なくてすみます。
この呼吸法を、取り入れて会陰マッサージを
やっておくとお産のイメージもつきやすいのです。

どの指導もクラスも受講することにより
お産中の恐怖や不安感を軽快する事ができる
事ばかりお伝えしています。

しかし、ご自身の興味が湧かないと
このクラスも指導も時間のムダになります。

私達も響かない方に時間をつかえません。
それは強制的な矯正になりかねないからです。
お産は飽くまで自主的で能動的でないと
良いお産にはなりません。

お産されるのはご自身。
私達ではありません。
だからこそ親身になるのです。

早くにご自身のお産に目覚めた方は
皆さん口を揃えて
「妊婦さん全員に受けていただきたい！
こんなにお産が楽になるよ。と」おっしゃっています。

妊娠生活にお金を使えない方はお産後に
同じくらいお金がかかります。
そのくらい妊娠生活はお産のための
準備期間(ウォーミングアップ)なのです。

前回もお伝えしましたが、
お産に一夜漬けは効きません。
自己満足でよろしければ、やらないよりましですが
やはり、ストレスのかかったお産は赤ちゃんや
産後の体に影響します。

難しい事ですが妊娠中の夫婦関関係も影響します。
ご主人にもウォーミングアップは必要ですね。

夫婦関係………得意分野です。
今度じっくり話しましょう)^o^(