こんにちは、こんばんは、ご機嫌よう。

今日は「自分らしいお産」についてお話しします。

最近は本当にいろんなお産がありますよね。

• 無痛分娩
• ソフロロジー
• フリースタイル分娩
• 計画分娩
• 帝王切開

昔より選択肢は増えました。

でも助産師として長年お産を見てきて思うんです。

どんなお産方法を選んでも、根っこにあるのは同じ。

「自分で産む」という覚悟です。

「なんとなく産む」では、お産はしんどくなる

産院選びの時、多くの妊婦さんが

• 家から近い
• ご飯が美味しそう
• 個室が綺麗
• 口コミが良かった

もちろん、それも大事です（笑）

でも実は、“もっと大事なこと”があります。

それは、

「私はどんなお産をしたいのか」

を、自分なりに考えてみること。

ここが曖昧なままだと、陣痛が辛くなった時、気持ちが折れやすいんです。

無痛分娩でも、帝王切開でも、「産む」のはお母さん

たまに、

「無痛だから楽ですよね？」
「帝王切開だから下から産んでないですよね？」

そんな心ない言葉を耳にします。

もうね、言わせてください。

どのお産も命がけです。

無痛分娩だって、麻酔を使いながら赤ちゃんを迎える大仕事。

帝王切開なんて、手術です。

お腹を切って赤ちゃんを産んだあと、痛みの中で立ち上がり、歩き、授乳し、育児が始まる。

想像以上に大変です。

だから私はいつも思います。

赤ちゃんを産む方法に、偉いも偉くないもありません。

お産は「思い通り」にならないこともある

これも大切な話です。

妊婦さんはみんな、

「自然に産みたい」
「できれば医療介入なしで」
「理想のお産をしたい」

そう願います。

もちろん私たちも、できる限りその希望に寄り添いたい。

でもお産は、自然だからこそ予測できません。

途中で、

• 吸引分娩
• お腹を押す処置
• 緊急帝王切開

そういう流れになることもあります。

その時に、

「こんなお産じゃなかった…」

と自分を責めるお母さんが本当に多い。

でもね。

どうか忘れないでください。

あなたは一生懸命、赤ちゃんを産んだんです。

そこに変わりはありません。

助産師は「代わりに産む」ことはできません

私たちは隣で支えます。

呼吸を整えたり、
腰をさすったり、
励ましたり、
安全を守ったり。

でも最後に赤ちゃんを産み出すのは、お母さん自身です。

だから私は妊婦健診でも、少し口うるさく言います（笑）

• 食事
• 体重管理
• 運動
• 睡眠
• 冷え対策

「また言われた〜」と思うかもしれません。

でも全部、“お産を乗り越える身体作り”なんです。

「自分らしいお産」は、完璧なお産じゃない

SNSを見ると、

• 感動的な立ち会い
• キラキラ出産レポ
• 理想通りのお産

たくさん流れてきます。

でも現実のお産は、

叫ぶし、泣くし、思い通りいかないし、「もう無理ーーー！」ってなります（笑）

それでいいんです。

お産はパフォーマンスじゃありません。

赤ちゃんとお母さんが無事であること。
まずそれが一番大事。

その上で、

「私、ちゃんと頑張ったな」

そう思えることが、“自分らしいお産”なんじゃないかなと思うのです。

妊娠中に育ててほしいもの

私は妊婦さんに、特別な能力を求めているわけではありません。

ただひとつ。

「自分で産むんだ」という気持ち。

これを少しずつ育ててほしい。

誰かが代わってくれるお産はありません。

でも逆に言えば、お産を経験した女性だけが知る強さがあります。

あの痛みを越えて、赤ちゃんを抱いた瞬間の顔って、本当に綺麗なんですよ。

これから出産を迎えるあなたへ

もし今、不安でいっぱいなら。

完璧なお産を目指さなくて大丈夫です。

バースプラン通りじゃなくてもいい。
途中で心が折れそうになってもいい。
泣いても叫んでもいい。

どうか、

• 自分の身体を大切にすること
• 赤ちゃんを迎える準備をすること
• 信頼できる医療者を見つけること

そこを大切にしてください。

お産は、“誰かにしてもらうもの”ではなく、
あなたと赤ちゃんで作っていく時間です。

だからお産の森は、お母さんが
『私はちゃんと産んだ』
そう思えるお産を、一緒に支えていきたいと思っています。